오늘 실천에 옮길 수 있는 눈 관리 팁
인생을 진정으로 즐기기 위해서는 시력이 좋아야 한다.
많은 경우 사람들은 너무 늦을 때까지 그들의 시력을 그저 당연하게 여길 것이다.
이러한 일이 여러분에게 일어나지 않도록 하고 적절한 눈 관리 및 유지관리에 대한 이 기사를 읽으십시오.
건강한 눈을 유지하기 위해, 시험과 처방을 위해 높은 자격을 갖춘 의사들만 만나도록 하라.
사랑하는 사람들에게 당신의 지역에서 가장 뛰어난 안과 의사들에 대한 추천을 받으라고 말해라.
이것은 당신의 눈을 위한 최상의 치료법을 찾는데 도움을 준다.
눈을 보호하려면 선글라스가 있어야 한다.
적절한 자외선 차단 기능을 갖춘 좋은 쌍에 투자하여 집을 떠날 때마다 함께 보관하십시오.
태양은 눈 자체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 눈 주위를 감싸고 있는 섬세한 피부에도 해를 끼친다.
네 눈에 관한 한 모험을 하고 싶지 않을 거야.
당신의 가족 중에 눈 질환의 이력이 있는지 알아내서 조기에 진단할 수 있도록 하라.
어떤 조건들은 유전적이므로 고려해야 한다.
무언가를 빨리 잡을수록 더 좋고 효과적인 치료를 받게 된다.
오메가3 지방산이 눈 관리에도 도움이 될 것이다.
눈에 좋은 영양소가 함유된 식품을 발견해 규칙적으로 섭취한다.
이것은 짙은 녹색 잎이 무성한 야채와 생선을 포함한다.
적어도 하루에 한 그릇은 먹어야 한다.
좋은 선글라스를 써라.
그것들은 해로운 자외선으로부터 여러분의 눈을 보호해준다.
UVA와 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 가져와라.
운전을 즐긴다면 편광 렌즈가 중요하다.
이것들은 눈부심을 줄이는데 도움을 준다.
마지막으로, 자외선 차단제가 있는 콘택트렌즈를 착용하더라도 선글라스를 착용해야 한다.
컴퓨터를 자주 사용하는 사람이라면 눈을 다칠 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요하다.
그들이 건조하다고 느끼면 자주 눈을 깜빡여라.
여러분은 또한 모니터의 눈부심 양을 줄이려고 노력할 수 있다.
글래어 방지 스크린을 사야 할 수도 있다.
마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.
당신은 당신의 눈이 화면을 향해 약간 아래를 바라보기를 원한다.
항상 집에 식염수를 좀 드십시오.
많은 사람들이 직장에서 눈을 보호하기 위해 보안경을 착용한다.
하지만 집안 청소를 위해 고글을 쓰는 사람은 거의 없다.
만약 여러분의 눈에 화학 약품이나 비누가 들어간다면, 여러분의 첫 번째 단계는 식염수를 사용하여 눈을 완전히 헹구는 것이어야 한다.
정기적으로 눈을 검사하는 것은 건강한 눈의 비결이다.
이것은 나이가 들기 시작할 때 특히 중요하다.
나이가 들수록 녹내장이나 백내장 같은 눈병이 생길 확률이 높아진다.
안과 의사는 문제를 조기에 발견할 수 있다.
눈 건강을 걱정한다면 담배를 정말 끊어야 한다.
흡연은 황반변성, 시신경 손상, 백내장의 위험을 증가시킬 수 있다.
그만두려고 하다가 다시 쇠약해졌다면 다시 마차에 올라타야 한다.
많은 사람들이 첫 번째 노력으로 그 습관을 버릴 수 없다.
가능한 한 빨리 담배를 끊도록 해라.
흡연은 눈의 혈관을 손상시킬 수 있다.
모두 장기간 흡연이 원인일 수 있는 백내장, 황반변성, 시신경 문제는 말할 것도 없다.
금연은 눈의 자극과 다른 합병증을 줄이는데 도움이 된다.
눈꺼풀이 부은 경우 오이 슬라이스를 사용해 수분 보유를 막을 수 있다.
오이는 눈꺼풀에 올려놓을 수 있는 모양으로 썬다.
이렇게 얇게 썬 시원한 오이를 10분 정도 눈 위에 두어라.
찬물에 담근 녹차백도 부럼과 염증을 줄이는 효과가 있다.
콘택트렌즈를 적절히 관리해야 한다.
연구에 따르면 매우 걱정스러운 많은 수의 콘택트 착용자들이 그들의 렌즈를 돌보지 않는다고 한다.
이것은 감염, 자극, 시력 상실을 초래할 수 있다.
식염수 용액은 침이 아닌 접점에 항상 사용해야 한다.
입안에는 눈을 감염시킬 수 있는 박테리아가 풍부하다.
또한 일주일에 한 번, 콘택트렌즈보다는 안경을 꼭 쓰세요.
많은 사람들이 시력을 당연시하지만, 눈 관리에 관한 이 유익한 글을 읽고 나면, 눈을 제대로 돌볼 수 있어야 한다.
눈으로 보고 싶은 것과 시력이 없으면 어떻게 다시 보지 않을 것인가를 잠시 생각해 보라.
그것은 이 기사의 조언을 적용할 수 있는 충분한 동기부여가 되어야 한다.
